1、好处：百合性质微寒，又入心经，具有镇静安神、清心除烦的作用，适用于失眠多梦、精神恍惚等人群食用 。百合中含有多种丰富的营养物质，食用可以帮助人体补充能量 ， 消除疲劳 。百合中含有丰富的蛋白质和生物碱，可以提高免疫细胞的功能 ， 提高机体的免疫力和抵抗力 。
【女人吃百合的好处与坏处都有哪些 女人吃百合的好处有哪些?】2、坏处：百合中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以帮助肠胃消化，但是大量食用会导致人体出现腹泻腹痛等症状 。百合的性质寒凉，而女性本身体质就偏凉，长期大量的食用可能会造成脾胃寒凉，从而影响身体的健康 。
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