高糖水果吃了会发胖吗 高糖水果吃多了会胖吗

高糖水果吃了会发胖吗 高糖水果吃多了会胖吗

【高糖水果吃了会发胖吗 高糖水果吃多了会胖吗】1、会的;所有高糖或者高脂肪的食物,都会容易引起肥胖的 。
2、据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果 。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择 。