上班饮茶 上班族喝茶提神好

上班饮茶 上班族喝茶提神好

1、铁观音茶 。铁观音的功效与作用中的提神效果很好 , 主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用 。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能 。因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑 。
2、薄荷菊花茶 。制作时,薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中,加盖冲泡5—10分钟即可 。大家都知道,菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效,与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳 。
【上班饮茶 上班族喝茶提神好】
3、茉莉花茶 。很多白领午休时都是伏案而睡,睡起来的时候往往感觉手脚发麻,头晕脑胀很难受,有的甚至会有肝郁的感觉 。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的,当人们肝郁气滞时,精神自然也好不到哪儿去,这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了,因为它能够理气开郁,还能使人定心安神,更有助于帮助帮助倡导吸收笑话,缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状 。

4、薄荷柠檬茶 。对于大部分的上班族而言,经常是很多人在一个个的格子里办公,旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比 , 不少人会觉得午睡后头重脚轻,这种情况怎么办呢?小编建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶,因为薄荷不但能提神醒脑,还能使口气清新 。此外,鲜柠檬维生素C含量极为丰富,能防止和消除午休后的皮肤色素沉着 。

5、普洱茶 。茶能提神,是因为越是新鲜而绿色茶叶中 , 越含有较多的咖啡碱刺激性成份 。这些成份如在人体内刺激了脑神经,就形成精神兴奋,达到提神作用 。新鲜青绿的普洱茶,和陈期短的青生普洱茶,所含的剌激性成份比其它茶种都多 。
6、熏衣草柠檬茶 。熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用 ,  柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用 , 并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶 。