【健美操伤身体吗 健美操坏处】
健美操只要不长时间练习就不会伤身体 。健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法 。健美操作为一项有氧运动 ， 具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力 ， 促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态 。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果 。
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