1、促进新陈代谢：巴沙鱼中蛋白质的含量非常高，而且还有多种营养物质，在食用后能够为身体提供能量，促进新陈代谢 。
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2、保护骨骼：巴沙鱼是鱼类 ， 鱼类中的钙质含量都非常可观，所以食用后能够为身体补充钙质，对于骨骼有很好的保护作用 。
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