1、美容养颜
桑葚中含有丰富的活性蛋白、维生素C、以及氨基酸、花青素等成分，这些营养成分对皮肤都有一定的好处 ， 食用具有美容养颜作用 。
2、促进消化
桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等酸性物质，食用有促进肠胃蠕动，可以帮助人体吸收消化脂肪、蛋白质、淀粉的作用 。

3、提高免疫力
桑葚中的营养丰富，对于体质虚弱的女性来说 ， 适量食用桑葚可以补充身体营养、提高身体的免疫力 。
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4、上火
桑葚虽然属于寒性的水果 ， 但是由于桑葚难以消化，故而大量食用，容易导致上火以及流鼻血 。
5、容易导致肠胃疾病
【女人吃桑葚有什么效果 女人吃桑葚的好处和坏处都有哪些】桑葚中含有的挥发成分还非常容易刺激肠道，如果大量食用很容易导致血性肠炎等肠胃疾病 。

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