1、不宜乱喝水 。酷暑之下，人体需要大量饮水，专家提醒，不要猛饮，不要喝冰水，不要等口渴时再喝，不要喝生水，不要喝“陈”水 ， 少喝饮料 。
2、不宜随意吃菜 。如香菜、白萝卜等 ， 这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色班 。应该多吃一些抑制色素沉着、让皮肤变白皙的水果，如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜等 。

【夏季健康饮食小常识? 夏季健康饮食小常识幼儿园】3、夏季身体消耗特别大，对于一些特殊的群体 ， 在吃水果的时候更需要注意 。孕妇在选择水果时，应避免吃“冷性水果”(如冰冻西瓜)，否则会刺激肠胃导致腹泻，容易引发早产 。民间有“一颗荔枝三把火”的说法，荔枝属于温性食物，多吃容易“上火”，会导致便秘、齿痛、面部疥疮、口腔溃疡等疾病 。因此，在选择水果时，应根据自身的情况来吃 。

• 手术后放屁小妙招 术后通气快速方法
• 疫情作文300字三年级 疫情作文小学三年级350字左右怎么写?
• 狗拉完屎在地上蹭是什么意思 小狗拉完屎在地上蹭是什么意思
• 便秘吃什么排便快点小窍门
• 如何查看小米手机的信号强度 小米手机怎么查看信号强度
• 小米手机怎么关闭小爱同学的语音 小米手机怎么关闭小爱同学
• 小米手机不停的重启怎么弄 小米手机不停的自动重启怎么办
• 小龙虾季节几月到几月 小龙虾季节
• 鼓励小孩高考加油的句子 高考加油的句子
• 小狗总伸舌头喘气怎么回事 小狗伸舌头大喘气怎么回事