银鱼里面含有DHA 。海鱼比如沙丁鱼、金枪鱼、罗非鱼、银鱼、比目鱼里面含有DHA 。
建议：
1、可以通过选择含有DHA的食物补充DHA，比如海鱼，比目鱼、沙丁鱼等，可以把鱼肉剁烂或者做成鱼汤吃 。

2、一些含有DHA的配方奶粉也可以吃 ， 比如美赞臣、多美滋的奶粉 。
【银鱼含DHA吗 银鱼含dha吗】3、一些坚果类的，比如腰果、开心果等，也含有DHA ， 可以一天吃2颗左右 。

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