1、鸡蛋营养丰富,但不建议多吃 。1天吃一个就可以了 。
2、蛋黄中含有丰富的蛋白质,胆固醇等物质,吃多了容易堆积在身体内,导致身体肥胖走形,严重者还会引起血中胆固醇增高,导致形成动脉粥样硬化,还容易诱发三高疾病 。【蛋黄吃多了会怎么样】
3、如果想要补充营养的话,建议可以吃一些新鲜的蔬菜如西红柿,茄子等,又能补充营养,又不会增加人体负担的食物 。
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