夏威夷果每天吃多少合适 夏威夷果每天吃多少合适呢

夏威夷果每天吃多少合适 夏威夷果每天吃多少合适呢

【夏威夷果每天吃多少合适 夏威夷果每天吃多少合适呢】1、夏威夷果一天食用5颗左右为正常 。
2、它的果实里面含有很多的油脂,吃多了会引起肠胃不适、消化不良、拉肚子等症状 。还有可以造成脂肪堆积 , 引起肥胖症 。一天食用4-5颗就能提供身体所需的营养,所以不宜过多食用 。