1、伏天减肥效率比冬天要高一些，每餐不吃饱，尤其不能吃撑 。
【三伏天怎么减肥 三伏天怎么减肥最快最有效】2、不想吃饭的时候，可以吃一些水果来平衡 。
3、少吃高热量的食物 。
4、三伏天减肥一定要控制好，白天不想吃饭，可以吃一些水果 。但是也不能说一点饭不吃，这样到了晚上饿的就特厉害 ， 吃起来也就刹不住了 。
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