马齿菜怎么吃最有营养和功效 马齿菜怎么吃

马齿菜怎么吃最有营养和功效 马齿菜怎么吃

材料:马齿苋130克,红椒15克,蒜末少许、盐2克,鸡粉2克,生抽2毫升 , 黑芝麻油、食用油各适量 。做法:
1、将洗净的红椒对半切开,切成丝,待用 。

2、锅中注水烧开,放入少许食用油 。
3、然后放入洗好的马齿苋、红椒丝,煮1分钟左右捞出备用 。
4、将马齿苋和红椒丝放入碗中,加入鸡粉、盐,倒入备好的蒜末,加入少许生抽 。
【马齿菜怎么吃最有营养和功效 马齿菜怎么吃】5、再淋入适量黑芝麻油,搅拌均匀,装入盘中即可 。