1、蛋类：所有的蛋类食物中都含有较高的硒物质 ， 像是鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，这些食物中含有的硒物质含量是很多物质比不了的 。家禽的蛋类中 ， 鹅蛋的硒含量最高 。
2、猪肉：猪肉是我们生活中最为常见的一种食物，它的硒含量也是非常高的 。一般来说，每100g猪肉中含有的硒含量为10.6微克，看上去不多，但是在众多食物中 ， 属于含硒量较高的食物了 。

3、桑葚：桑葚在众多水果中，是硒含量格外丰富的一种水果 。一般来说，100g干桑葚中含有30微克，非常适合补硒元素 。
4、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的硒元素、钾元素及多种氨基酸，还有丰富的维生素，对身体健康有好处 。
【含硒的食物和水果蔬菜有哪些 含硒的食物和水果】5、葡萄：葡萄中不仅含有丰富的硒元素，还含有人体所需的多种氨基酸及果酸物质 。缺硒的人可以多吃一些 。

• 借款期限诉讼时效 “借款”的诉讼时效有多长
• 炒紫甘蓝的禁忌有哪些 炒紫甘蓝的禁忌
• 特别的近义词是什么 特别的反义词是什么 标准答案
• 陌生的反义词是什么 特别的反义词是什么
• 动车的候补车票是什么意思 动车候补车票是什么意思啊
• 青出于蓝而胜于蓝的青是什么意思 青出于蓝而胜于蓝的意思是什么呢
• 粽子有哪些健康的吃法 粽子有哪些健康的吃法和做法
• 给同桌祝福的话 新年祝福同桌的话
• 新鲜葛根的正确的吃法是 新鲜葛根的正确的吃法
• 美的华凌售后服务电话 华凌售后是不是美的