1、温开水冲服:以不超过60℃的温开水冲服饮用 。千万不要用开水直接冲蜂蜜 , 水温过高会破坏其有效成分 。蜂蜜的最佳水温是40-60℃ , 以手感知温度合适即可 。
2、凉开水冲服:在炎热的夏季,用凉白开冲蜂蜜饮用,能消暑解热 , 是很好的清凉保健饮料 。【蜂蜜怎么吃 蜂蜜怎么吃治便秘最佳】
3、搭配食用:将蜂蜜直接涂抹于食品(如面包、馒头、凉菜、水果等)表面食用 。
4、搭配饮用:将蜂蜜调入温和的饮品(如牛奶、稀饭、果汁等)中一起饮用,或将蜂蜜加入矿泉水、纯净水中饮用 , 清香可口,营养丰富 。
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