1、山核桃含有较多的蛋白质和人体营养所必需的饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能够滋养脑细胞，增强脑功能 。
2、山核桃的核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用 。另外山核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病 。山核桃对于癌症的患者还有正常提升白细胞及保护肝脏等作用 。
3、山核桃的核桃仁还有大量的维生素e ， 经常食用有润肌肤补须发的作用，可以令皮肤滋润光滑 ， 富于弹性 。
【山核桃的功效与作用害处 山核桃有哪些功效与作用】4、感到疲劳时嚼一些山核桃仁有缓解疲劳和压力的作用 。
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