【平板支撑是不是越久越好 平板支撑是越久越好吗】1、是的 。平板支撑主要锻炼核心肌群 ， 包括腹横肌、腹斜肌、腹直?。?褂型尾考∪?。通过强健这些部位的肌肉，从而提高运动的能力 。

2、平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉 。通过强健这些部位的肌肉，从而提高运动的能力 。

• 苹果平板电脑怎么升级系统 苹果平板电脑怎么连接电脑
• 劳务合同是不是可以不交社保 什么样的劳务合同不用交社保
• 女人做平板支撑的好处有哪些 女性做平板支撑好吗
• 天虹商场是央企吗 天虹商场是国企吗
• 海带是不是海鲜类 海带是不是海鲜
• 平板支撑双腿要打开吗
• 紫菜是不是海鲜 海带是不是海鲜
• 味精是不是发酵 味精是发酵的吗
• 空调开到28度省电吗 空调开28度是不是节省电
• 从寒露开始是不是天气开始变冷了 从寒露开始是不是天气开始变冷了的说说