青皮石榴的功效与作用营养价值 青皮石榴的功效与作用

青皮石榴的功效与作用营养价值 青皮石榴的功效与作用

1、补充营养:青皮石榴滋味可口,富有营养,在青皮石榴果肉中 , 含有水分、矿物质、粗纤维、果胶、维生素C、碳水化合物等营养成分,适量食用青皮石榴 , 还可以起到一个补充营养的作用 , 对身体很有益处 。
【青皮石榴的功效与作用营养价值 青皮石榴的功效与作用】2、生津止渴:青皮石榴是区别红皮石榴存在的一种石榴品种,中医认为:青皮石榴性温,味甘、酸、涩,入肺经、肾经、大肠经 , 青皮石榴营养丰富,含有大量水分、酸类物质、糖类物质 , 可以为身体补充水分,青皮石榴在秋季成熟 , 此时气候干燥,适量食用青皮石榴具有一定的生津止渴作用,可以缓解秋燥带来的不适感受 。


3、美容养颜:青皮石榴虽然外观看是青色的,但是果肉糖分很高,因此青皮石榴果肉滋味可口,营养价值高,在青皮石榴的营养成分中含有维生素、矿物质、花青素和青皮石榴多酚,这些成分在食用后具有促进新陈代谢的作用,而且青皮石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多,水分含量也多 , 能帮助补充肌肤所丢失的水分 , 让肌肤明亮柔润 。

4、润肠通便:青皮石榴果肉中含有大量的膳食纤维和果胶,食用青皮石榴可以有效的缓解便秘症状,日常生活中,吃青皮石榴的时候一般都是连籽一起吃的,青皮石榴籽里面含有大量的木质素和膳食纤维 , 适量食用青皮石榴还具有一定的润肠通便作用 。