1、健身蛋白质粉建议运动后30分钟后喝和睡前喝 。
2、因为训练后的身体如同挤干水的海绵一样，需要吸收各种营养来补充 ， 如果此时肌肉增长的2大关键元素：蛋白质和碳水化合物及时的补充到位，肌肉就会立刻停止因为训练而分解的状态，转而变成合成肌肉组织的状态 。睡眠期间是生长激素分泌、身体合成肌肉的理想时机，也是身体营养储备消耗的高峰 。补充蛋白质可以为生长提供营养，也补充睡眠中体内营养的分解 。
【健身蛋白质粉什么时候吃最好呢 健身的蛋白粉什么时候吃最好】
- 蛋挞液中要加面粉吗 蛋挞液的做法要放面粉吗
- 满脸的黑头粉刺怎么办 满脸的黑头粉刺怎么办图片
- 核桃仁怎么炒熟 核桃仁怎么炒熟磨粉
- 洗衣机能用洗衣粉洗吗 洗衣粉可以洗吗
- 健身减脂煎龙利鱼怎么做 香煎龙利鱼的做法 最正宗的做法
- 奶香吐司配方 奶香白吐司怎么做
- 病毒中的蛋白质作用
- 玉米粉蒸肉是哪里的菜 粉蒸肉是哪里的菜
- 什么是蜜粉散粉和粉饼?三者有何区别? 什么是蜜粉
- 炸鸡排 炸鸡排热量