1、计算BMI指数,体重是必不可少的,现在家家必备电子体重秤,要是觉的不准,就用体检报告上的体重吧,记录的时候用公斤(KG),别记成经常用的斤 。
2、再来测量身高 , 需要量取的是净身高,靠在墙边,做个标记,然后用卷尺测量,卷尺的最小刻度是毫米,最后需要的是以米(M)为单位的数值,自己换算一下 。
3、所要的数值都得到了,计算公式是体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)^2,举例说明:60kg÷(1.73×1.73)=20.05,结果就可以和标准比对了 。
4、由于地区、人种差异,标准自然也是不同的,大家参考中国标准就可以了 , 18.5到23.9算正常 , 看看自己是否达标 。
5、这个标准也不是适合所有人群,比如未成年人、运动员、孕妇、老人等等用这个标准是不准确的 。
6、每天的BMI指数自己可以做个记录,记在日历上方便查看,或者有空绘制一个折线图,来反映自己体质变化的趋势 。
【体质指数计算 体质指数计算公式是】7、大家都想维持在一个健康的体质范围内,其实这个范围还是很宽泛的,只要保持正常作息,适当运动,克制欲望,每天有个好心情就不会出现大的偏差 。
- 梯形的面积公式怎样计算 梯形的面积怎么算的公式
- 新入职工资如何计算 企业新入职人员工资该怎么算
- 计算机属于什么专业类型 计算机专业是什么大类
- 2023宿迁计算机考试证书怎么查看 2023宿迁计算机考试证书怎么查看的
- 台州解除劳动关系经济补偿和赔偿金如何计算?
- 附查询入口 2023年下半年全国计算机等级考试成绩公布
- 宿迁计算机等级考试考点 2023宿迁计算机考生成绩查询入口
- 8月份中国大宗商品指数今天公布 中国大宗商品指数今日
- 烟台2024年公务员考试中基层工作经历是怎么计算的
- 北京市国家学生体质健康测试统测评分表