鸡蛋营养丰富 , 除蛋白质、脂肪外,钙、磷、铁及维生素A含量也不少,对成长期的儿童和病后体弱者非常适宜 。蛋黄内还含大量卵磷脂 , 对软化血管有一定功效 。但蛋黄胆固醇含量高,心脑血管病患者慎食 。
【三不粘的营养价值】北京会做“三不粘”的厨师不多 。此菜难度大,一般饭馆做不好 。“同和居”的质量有保证,虽价格较贵 , 也值得尝一尝 。河南安阳也有“三不粘”,与此菜相似 。
与“三不粘”近似的还有一个“熘黄菜”,也是名菜,配料和手法和“三不粘”差不多,咸鲜口 。四个蛋黄一个蛋清 , 加入鸡汤和调料、水淀粉打匀,下锅推炒,讲究108下出勺,上面再撒点火腿末 。成菜后略稀呈面酱状,颜色金黄,口味咸鲜,口感滑爽嫩软,也是京菜中的名品 。
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