1、生姜 。鲜姜是一种有效的抗炎药 。还可以对抗恶心，提高免疫力，并具有抗病毒和抗菌特性 。将生姜加入菜或汤中是极好的选择 。或者，还可以煎一锅红糖姜枣茶 。
2、蜂蜜 。如果喉咙痛伴有咳嗽，蜂蜜是最好的选择 。蜂蜜不仅具有消炎和抗菌作用 ， 而且已被证明有止咳的效果 。大家可以将蜂蜜加入温水中或做一杯蜂蜜柚子茶，都是会帮助缓解喉咙痛的 。

【嗓子疼吃什么好的快 嗓子疼吃什么好的快 5种食物恢复好嗓子】3、石榴 。石榴不仅富含抗氧化剂，而且这种酸甜可口的水果还含有收敛剂，可引起人体组织收缩并帮助减少喉咙肿胀 ， 从而减轻疼痛 。
4、茶 。茶可以缓解疼痛，并有助于使身体抵抗感染 。为自己煮一壶生姜，菊花茶，绿茶或红茶 ， 还可以利用茶的额外功效来减轻压力 ， 增加注意力并抑制炎症 。

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