【桂圆干怎么吃效果好 桂圆干怎么吃效果好吃】1、桂圆干 。每晚睡前吃10枚桂圆干，可养心安神，治疗心悸失眠 。
2、红枣桂圆茶 ， 具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效 。

3、桂圆粳米粥 ， 补脾生血 。桂圆30枚（取肉），红枣10枚（撕破） ， 用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗 。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜 。

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