【腰果吃多了会上火吗 腰果一天吃多少个合适】1、适量吃腰果是不会上火的 。市面上的腰果,大多含有一定的盐分,如果作为零食来吃,吃多了就会产生嗓子干、口渴等症状,也就是俗称“上火” 。但其实,只要食用适量,不一次性吃得太多,吃腰果是不会上火的 。
2、腰果在制作的过程中 , 会添加食盐等配料 。人体若摄入过多的盐分,会增加体内的纳含量 , 使得血管张力增加、血压升高,因此有高血压等心血管疾病的人要慎吃 。建议每人每天食用腰果的量以10-15个为宜 。
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