1、一盏燕窝正常重量为4~6克，很少有超过6克的燕窝，经过处理后的燕窝会达到6~10克，一盏燕窝建议分2~3次吃，比较合适，一般一次量为3克，开始的第1个月建议每日一次食用，效果会很明显，一个月以后 ， 再改为一周2~3次 。
【燕窝一盏多少g 燕窝一盏多少克吃几次】2、燕窝中含有18种维生素，果糖 ， 果酸，唾液酸，可以增强机体免疫力，女性怀孕以后适当的服一些燕窝，对胎儿的生长发育是有帮助的 ， 会使出生后的宝宝更聪明睿智 。
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