1、水果和蔬菜：水果一般对于孩子来说还是非常的能够接受的，味道还是不错的零食，但是对于蔬菜来说，大多数的孩子都难以接受 ， 味道怪异吃起来瑟瑟的，但是还是有写瓜类能够被接受，比如：黄瓜、西红柿、小胡萝卜之类的 ， 家长可以考虑多给孩子食用，是在吃不下去就是买果酱果汁等等干燥的 ， 这些都是健康的零食 。

2、粗粮类：比如面包，全麦面包、饼干、米饼之类的，这写都是以全谷为原料的零食 ， 小孩子吃有益于健康 ， 麦子和谷子中都富含有膳食纤维、维生素和矿物质，也可算得上是健康食品 。
【孩子可以吃哪些零食 孩子吃哪些零食不容易长胖】3、奶制品：可自己做的豆浆，可以给孩子提供丰富的蛋白质和钙，也算是称得上是健康的零食 。

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