荠菜需要焯水吗 医生 荠菜需要焯水吗

荠菜需要焯水吗 医生 荠菜需要焯水吗

1、荠菜没有硬性规定要焯水,但是由于其来源的不确定存在误摘有毒植物、农药残留、废水废气污染、破坏植被等风险,所以需要警惕 。烹调时要焯下水,也可以去除一定的草酸 。

【荠菜需要焯水吗 医生 荠菜需要焯水吗】2、不过在焯水的时候需要注意的是,由于荠菜比较嫩 , 焯水时间过长容易导致荠菜中的大量水溶性维生素出现流失的情况,因此一般建议焯水的时候等水开再放入荠菜 , 焯水时间不要过长,快速捞出,能避免营养物质流失 。