1、冷藏解冻 。将猪肉放在冰箱冷藏层（约4—8℃）解冻，这样肉可以有充足的时间再来吸收水分 ， 肉汁冰晶体会重新缓慢融化 ， 还原成汁液渗入肉的中间，使肉基本上能恢复鲜肉的性状，从而保持了肉应有的营养与美味 。
2、冷水解冻 。将猪肉用保鲜袋包好，放入冷水中自然缓慢解冻，也可以开启水龙头把冻肉放在缓慢流动的水中解冻 。这种解冻方式比冷藏解冻稍微快些，但会损失一些营养成分 。
【猪肉解冻快速方法窍门 猪肉解冻的快速方法】
3、微波炉解冻 。如果想要快速解冻猪肉，可以放入微波炉中，按解冻档解冻 。解冻时要中途暂停，将肉翻面，以保证两面解冻均匀 。不过冻肉的肉皮层、脂肪层、瘦肉层等被冻的程度不一，用微波炉解冻，还是很有可能出现“过度解冻”或“未完全解冻”的情况 。

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