1、茄子去蒂洗净入蒸锅，隔水蒸10分钟左右 。
2、蒸好的茄子放凉，撕成长条，在盘子里摆好 。
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3、加入葱花，香油，凉拌酱油，盐和糖拌匀，加枸杞 。吃辣可以换成红辣椒 。
4、茄子属于特别吸油的食材 ， 无油不香，而凉拌，则仅需淋上调味料，或者少许香油即可，更加低脂健康 。

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