1、俗话说的好：人老脚先衰 ， 树枯根先竭 。双腿是人体的交通枢纽 。蹲一蹲利全身，改善血管功能 。
2、正确的蹲姿有利于对全身健康有很多促进作用 。适当的下蹲，可以帮助扩张微小动脉血管，防止血管硬化减少久坐 。

3、下蹲消耗臀部和大腿部堆积的脂肪 ， 也是帮助减肥的好神器 。
【下蹲对人体健康都有哪些好处 下蹲对人体健康都有哪些好处呢】4、下蹲可以增加腿的活动力，增强来自外界感官刺激，不仅可以延缓大脑衰退 。而且还可以进一步增智开慧 。

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