1、滑冰运动不仅能够锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力 。它还能够有效地锻炼下肢力量，十分适合开车族 。还有很好的减肥效果 。
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2、对于青少年来说，滑冰有助于孩子的小脑发育 。能放松心情 ， 更获得融入自然的乐趣 。
3、柔韧和弹跳能力：跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生好的影响 。

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