1、土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛等症 。
2、进食含优质蛋白质及铁丰富的食物 。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等 。
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3、规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化 。要做到每餐食量适度，每餐定时 ， 到了规定时间，不管肚子饿不饿 ， 都应主动进食 ， 避免过饥或过饱 。
4、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担 。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用 。

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