1、有关节炎、半月板或韧带损伤的人,由于高频率的跑步会造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损,本来有关节问题的人会越跑越伤 。有这类病的人 , 使用跑步机后部分根据自己的节奏马上进行步伐调整,会对关节造成二次伤害 。
2、有心脏病的病人 , 因为跑步机的速度难控制,对心脏负荷也比较大,一旦发生意外则非常危险 。使用跑步机是会处于一种被动状态,不利于心脏负荷的承受 。
【哪些人不适合用跑步机锻炼 哪些人不适合用跑步机锻炼呢】3、有颈椎病、腰椎病的人,因长时间在注意力高度集中状态下跑步会导致颈部、腰背肌肉紧张,而跑步机对脊椎亦有反冲力,可能会加重原有的病情 。但也可选择缓冲性较好的跑步机,搭配有缓冲作用的跑步鞋锻炼 。
4、有骨质疏松的人 , 因其骨密度降低,韧带松弛,易在高强度的跑步过程中发生扭伤、摔伤 , 导致骨折 。这类人主要的肌肉及骨头韧度较差,非要使用是可以从慢速开始锻炼 。
- 女人幸运又聚财的网名四个字以上的名字 女人幸运又聚财的网名四个字
- 重度残疾人可以申请低保吗 重残疾人可以独立申请低保吗
- 感人的作文300字 感人的作文
- 人体的心脏共有几个腔 人的心脏有几个腔分别是什么
- 我最敬佩的一个人作文400字 我最敬佩的一个人作文
- 我最敬佩的人作文400字清洁工 我最敬佩的人作文400字
- 灼灼风流大皇子是好人还是坏人 灼灼风华合集
- 口腔黏膜白斑有哪些症状表现 口腔黏膜白斑有哪些症状表现图片
- 口腔黏膜病有哪些症状 口腔粘膜病有哪些症状特点
- 微信怎么多选删除人 微信怎么可以多选删除好友