西兰花的功效是什么 西兰花有什么功效和作用

西兰花的功效是什么 西兰花有什么功效和作用

1、西兰花营养丰富 。含有糖类,蛋白质,脂肪,胡萝卜素,矿物质如钙、铁、钾、锌等含量都很高,远高于白菜花 。

2、西兰花中维生素C含量很高 。有防癌抗癌的功效,尤其在防治胃癌、乳腺癌方面效果较好 。
【西兰花的功效是什么 西兰花有什么功效和作用】3、西兰花可增进肠蠕动 。促进排便,适宜便秘患者食用 。能美容养颜,抗衰老 , 降血脂,降血压,提高记忆力 , 提高机体免疫力 。