吃白菜有什么作用和功效 吃白菜有什么作用和功效呢

吃白菜有什么作用和功效 吃白菜有什么作用和功效呢

1、白菜水分含量高,味道鲜爽 , 含有蛋白质、糖分、脂肪、维生素、微量元素等,可以开胃,增进食欲,提高机体免疫力 。含有丰富的纤维素 , 可以促进消化,润肠通便,排出体内毒素 , 排毒养养 。白菜中含有丰富的维生素C,不仅可以美容护肤 , 淡斑美白,还可以促进体内各种营养的吸收 。【吃白菜有什么作用和功效 吃白菜有什么作用和功效呢】

2、经常吃白菜,有很好的养生作用 , 可以增加循环弹性,降低胆固醇,预防心脑血管疾病 。