1、补充优质的蛋白质 。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉等食物 ， 优质的蛋白质可以促进抗体的合成，当人体感染细菌或者病毒的时候，B淋巴细胞可以分化为浆细胞，浆细胞分泌抗体来与病毒和细菌作斗争 ， 蛋白质类的食物可以增加抗体的合成 。
【免疫力差吃什么好 女人免疫力差吃什么好】
2、免疫力低的时候可以适当的增加金针菇、蘑菇、香菇、木耳等食物，这些食物可以有效的改善人体的免疫的功能 。
3、可以吃草莓、蓝莓等食物，这些食物含有丰富的花青素，可以改善人体的代谢，增强免疫力 。
- 甲状腺炎吃什么食物好 甲状腺结节吃哪些食物比较好
- 支气管肺炎吃什么好? 支气管肺炎吃什么好
- 糖尿病人吃什么水果比较好 糖尿病人吃什么水果比较好一点
- 孕妇吃板栗好不好 孕妇吃板栗长胎是真的吗
- 吃什么补血小板效果最好呢 吃什么补血小板最快最好
- 吃哪种水果对肾好 经常吃什么水果对肾好
- 血压低吃点啥补补身体 血压低应该吃点什么补最好
- 荠菜饺子馅怎么做好吃视频 荠菜饺子馅怎么做
- 面粉怎么做来好吃 面粉怎么做来好吃?有几种方法?
- 什么草吃虫子多 什么草吃虫子