1、李子是一种营养比较丰富的水果,富含多种微量元素、膳食纤维、维生素A、维生素C,以及维生素B12等多种维生素,适量食用李子可以起到健胃消食、缓解大便干燥的作用 , 李子酸甜爽口,能够促进胃分泌胃酸和消化酶 , 促进胃肠蠕动和消化食物,可以改善食欲,还有清肝利水的功效,含有的甘氨酸、脯氨酸等物质,具有利尿消肿、保护肝脏的作用,起到改善贫血和健心、护脑的作用 。
【睡前吃李子有什么好处和坏处 吃李子有什么好处和坏处】2、李子虽然有很多好处,但建议适量食用,李子含有大量果酸 , 食用多了不利于脾胃 , 尤其是对于胃肠功能差的人,会引起消化不良、腹泻等症状 。
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