1、丰富的维生素有抗氧化的作用，能清除体内自由基，防止黑色素沉淀，预防色斑，皱纹的产生 ， 提亮肤色，延缓衰老 。
2、大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动，加速体内有毒物质的排除，润肠通便 。
【苹果对身体有什么功效 苹果对身体有什么好处和坏处】3、多种有机酸，能促进人体对钙等营养物质的吸收 。第四，提高人体免疫力及抗病能力 ， 保护视力，预防流感，病毒等 。
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