1、资色：资益身躯，颜容丰盛 。
2、增力：补益衰弱，增长气力 。
3、益寿：补养元气 ， 寿算增益 。
4、安乐：清净柔软，食则安乐 。
5、辞清：气无凝滞 ， 辞辨清扬 。
6、辩说：滋润喉舌，论议无碍 。
7、消缩食：温暖脾胃，缩食消化 。
8、除风：调和通利，风气消除 。
9、除饥：适充口腹，饥馁顿除 。
【喝粥的十大好处 喝粥的十个好处】10、消渴：喉舌沾润，干渴随消 。
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