1、戒掉吃辛辣食物和小吃的习惯
远离辛辣食物和零食是瘦脸的必要步骤，否则这些高热量食物会使你的身体膨胀并导致脂肪堆积 。此外，辛辣食物对胃肠功能也有削弱作用，如果你吃了太多这种食物，肠道功能就会减弱 ， 毒素也不能及时排出 。

2、空余时间多做撇嘴动作
撇嘴动作可以在日常的学习和工作中完成，首先 ， 双唇紧闭应该得到保证 ， 然后嘴角应该翘到一边，像微笑一样做撇嘴的动作 。每组动作将持续10秒钟 ， 可以左边先撇10秒，然后右边再撇10秒 。长期坚持下去，可以锻炼嘴角肌肉，让小腮帮肉变少 。
3、早上起床用冰毛巾敷脸
【怎样才能瘦脸快 怎样才能瘦脸】许多人睡觉前都有喝水的习惯，所以第二天起来会感觉身体浮肿，尤其是面部浮肿更严重 。快速消肿的最简单方法是在脸上敷上冰毛巾，这样可以让血管遇冷收缩，从而消肿 。

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