运动量过大的后果 :
【运动量过大的后果 晚上运动量过大的后果】1、运动过量,会导致肌肉出现溶解现象,发生横纹肌溶解症,甚至可引发肾衰竭 。
2、运动过量时,由于身体大量出汗,会造成水分和电解质不断流失 , 导致脱水,由于铁离子的流失,还会引起贫血,出现头晕、心慌等表现 。
3、运动过度时,身体大量分泌肾上腺素,导致心跳加快 , 增加心脏的负担,引起胸闷、胸痛,甚至可诱发心跳骤停和猝死 。
4、运动过量 , 会增加骨骼关节的负担,造成对关节的损害 。
5、运动过量还会导致食欲降低 , 身体过度疲劳 , 影响睡眠等 。
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