1、保护血管首先要注意多运动，避免长时间坐着或者是长时间站着 。每晚睡觉前用冷热水交替淋浴也可以促进血液循环 。
【怎么保护血管,减少血管疾病 怎么保护血管】2、大步快走也可以增强肌耐力和血管弹性 。还可以适量吃些山楂、黑木耳、燕麦、茄子、大蒜、洋葱等 。
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