1、红豆粥 。红豆中含有丰富的石碱酸成分,可以促进消化,加快肠蠕动,利尿通便,预防便秘,排除多余水分防止水肿,因此对下半身肥胖有非常大的作用,尤其适合久坐的白领一族 。晚餐将红豆熬成粥,依据个人口味加适量冰糖,有减肥养颜的效果 。
【晚餐吃什么容易瘦下来 晚餐吃什么能越吃越瘦】
2、木瓜 。木瓜中含有大量的果胶和植物纤维,这两种物质是一吃就想吃饱MM的福音 , 它们进入到胃部以后 , 能让胃部膨胀,产生饱足感,让大脑产生吃饱了信号,减少你的进食量 。此外,木瓜中含有独特的蛋白分解酵素,对消耗脂肪有很大的作用 。
3、奇异果 。奇异果又称猕猴桃,其中含有大量的维生素C、抗氧化素、钙、维生素E和水溶性膳食纤维,可以保证人体细胞活性,加快新陈代谢 。膳食纤维能促进消化,清肠,排除垃圾 , 加快人体脂肪的分解 。
- 为什么端午安康不是端午快乐 为什么端午不是快乐是安康
- 猪尾巴和什么煲汤最补 猪尾巴和什么煲汤最补男人
- 吃什么可以美白祛斑 吃什么可以美白祛斑去黄
- 学生住院保险报销需要什么材料 保险报销需要什么材料
- 耳朵上的小孔叫什么 耳朵有个孔叫什么
- 等风来不如追风去什么意思 等风来,不如追风去的意思
- 十一月有什么节日 十二月有什么节日
- 房间挂字画的好处 房间里挂字画有什么讲究
- 什么西出阳关无故人 什么西出阳关无故人前面一句是什么
- 5月4号是什么节日? 5月4日是什么节