1、一天吃山药100克左右合适 。
2、山药虽然营养丰富 ， 但也不宜多吃，否则其中含有致敏成分可能会导致食用者吃多了之后发生过敏现象 ， 同时山药淀粉含量较高 ， 吃多了不易消化，容易造成肠胃不适，建议适量食用即可 。
【吃山药每天吃多少合适】
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