1、早上八点以前吃早餐，早餐吃若干香蕉 ， 并且喝水，把肚子撑饱，这是香蕉早餐减肥法比较独特的地方 。其他例如晚上十二点以前睡觉，并且在睡前四小时之前吃晚餐，或者是少吃油炸物，细嚼慢嚥 ， 不暴饮暴食等等 ， 都是良好生活与饮食习惯的一环，也就是说，如果单单早餐吃香蕉配白开水，其他规则都不遵守的话，减肥是不会成功的 。

【香蕉早餐减肥法怎么吃 香蕉早餐减肥法】2、不想吃香蕉时，吃其它水果也可以，不过只限于一种水果 。
3、无法控制自己还想吃东西时，就相隔十五分钟，最好是经过三十分钟后 ， 吃点别的东西也可以 。
4、如果想早点达到减肥目的，就吃一些饭团之类的米饭 。
5、由于工作等原因不能吃到饭团时，大家吃点糖 。冷冻的香蕉容易使肠胃过冷 ， 因此一般不推荐经常食用 。

• 如何做创意早餐 如何做创意早餐视频
• 爱心早餐的制作方法图片 爱心早餐的制作方法
• 香蕉可以放冰箱保鲜吗
• 白水煮鸡蛋减肥法
• 晚上能吃香蕉吗
• 夏季早餐吃什么最有营养
• 一天最多吃几根香蕉
• 宝宝吃香蕉拉的便便有黑线
• 酸奶黑糖减肥法是如何减肥的
• 黄瓜鸡蛋减肥法危害