生西红柿能吃吗 血糖高生西红柿能吃吗

生西红柿能吃吗 血糖高生西红柿能吃吗

1、生的西红柿能吃 。西红柿中含有大量的维生素C , 生吃西红柿可以最大限度的保留维生素C 。但是,熟吃西红柿更有营养 。西红柿中含有的番茄红素,有很好的抗氧化作用 , 经过油脂高温处理后,更容易吸收 。而且,不建议空腹生吃西红柿,容易刺激胃部,引起胃部不适,诱发胃肠道疾病 。现代市面上的西红柿,很可能有农药残留,生吃西红柿可能危害健康 。

【生西红柿能吃吗 血糖高生西红柿能吃吗】2、西红柿生吃或者是煮熟都是可以 , 生的西红柿相对来说,营养会更丰富一些,含有丰富的胡萝卜素,维生素C和维生素E,可以美白皮肤淡化色斑 , 增强皮肤的抵抗力 。煮熟后的西红柿由于受到高温的破坏,维生素的含量会相对的减少,西红柿生吃的时候可以适当的添加一些其他的辅料 , 比如蜂蜜,白砂糖,可以让西红柿的味道更鲜美 。