肌肉放松筋膜枪怎么用筋膜枪的正确用法演示( 三 ) _知识分享

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五、八个技巧帮你正确选择筋膜枪！
肌肉放松筋膜枪怎么用？筋膜枪的使用方法已经分享给大家了，不过关于筋膜枪的选购还需要进一步的科普才行。我根据自己的专业知识和选购经验给大家总结了八个技巧，可以帮大家分辨出筋膜枪的优劣。
技巧1、筋膜枪的震频不宜过高
筋膜枪的震频也需要考虑自己的肌肉承受能力来选择，建议大家使用震频在2000-3500/min之间的筋膜枪，如果震频超过4000r/min，使用之后容易损伤肌肉。
技巧2、区分mini枪与大枪
Mini型筋膜枪外观设计好看，便于携带，但按摩效果一般，体型偏瘦的女性可以拿去尝尝鲜，而专业人士和男性更适合使用大枪，大枪按摩性能比较好，可以更充分地满足大家的按摩需求。

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技巧3、推力不宜过高过低
筋膜枪的推力应该根据用户的肌肉承受力来选择，而不是单纯的越大越好，普通人可以选择推力在10kg-20kg之间的产品，如果使用的筋膜枪推力过强，很容易损伤肌肉。
技巧4、注意筋膜枪的重量
大家最好选择重量在600g-1000g区间的筋膜枪。太轻的筋膜枪用起来压力弱，按摩效果差，击打轨迹也会漂移，容易出现击打失误的情况，导致身体受到不必要的伤害。但大家选择的筋膜枪也不能太重，否则难以长时间握持。
技巧5、远离国际大牌
国际大牌的筋膜枪智商税很严重，一方面它们在性能上没有明显提升，另一方面它们是专门为欧美人群设计的，对于国人的兼容性较差，使用期间易出现力度不够均匀稳定、击打力度过强等问题，容易引起肌肉损伤！

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技巧6、选振幅深的筋膜枪
如果筋膜枪的振幅不足8mm，使用起来很难按摩到深层肌肉与筋膜，建议大家使用振幅在8mm以上的筋膜枪，才可以达到按摩放松肌肉的效果，经常运动、健身的人群最好选择振幅在10mm以上的筋膜枪，确保肌肉可以被放松到位。
技巧7、选击打精准度高的产品
筋膜枪击打的精准度也很关键，例如震幅、推力的精准度，在持续击打的时候轨迹不能偏移，不但难以握持住筋膜枪，还容易出现错误击打的情况，给肌肉、关节、骨骼带来伤害！很多低价、劣质的筋膜枪品牌在这方面做的都很差！

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技巧8、力荐无刷电机
电机对筋膜枪而言非常重要，主要有无刷电机和有刷电机这两个类型，刚推荐大家选择无刷电机，它的性能出色，噪音低，按摩体验好，使用寿命更长。而有刷电机的击打稳定性差，发热问题严重，易引发肿胀不适，伤害关节、骨骼。
【肌肉放松筋膜枪怎么用筋膜枪的正确用法演示】肌肉放松筋膜枪怎么用？以上就是关于这个问题的全部讲解了，文中除了讲解筋膜枪的操作方法，还重点讲解了筋膜枪的选购问题，希望大家可以通过这篇文章更全面地认识筋膜枪，在选购的时候要注意兼顾产品的舒适度以及肌肉的保护程度，避免对肌肉造成损伤。

肌肉放松筋膜枪怎么用 筋膜枪的正确用法演示( 三 )

肌肉放松筋膜枪怎么用筋膜枪的正确用法演示( 三 )