中医子午流注时辰与脏腑对应表申时是几点到几点( 二 ) _知识分享

养生之道：午餐应该在13：00之前就吃，这样才能让小肠在精力最旺盛的时候把吃的营养物质都充分吸收到人体内；错过了时间，就会影响到小肠一天的工作。
9　申时（15：00～17：00）
对应经络：膀胱经。
身体状态：此时膀胱经最旺。膀胱主藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热就会出现小便不通，或咳而遗尿。申时人的体温较热，膀胱气化不足就会表现为阴虚火旺、小便短少。

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养生之道：此时膀胱最活跃，所以要多喝水，保证小便的畅通。想尿你就尿，一定不要憋着，否则憋久了，就会有尿潴留的情况发生，这是膀胱括约肌没有弹性的表现。
10　酉时（17：00～19：00）
对应经络：肾经。
身体状态：经过申时人体膀胱的泻火排毒，肾在酉时开始进入贮藏精华的阶段。
养生之道：此时要行房，可就是更佳时刻，没有一点后顾之忧。而且有益的行房，如按“七损八益”的 *** 来做，还能养肾保健。
11　戌时（19：00～21：00）
对应经络：心包经。
身体状态：心包经能保护心脏、保存精力。心包是心外面的一层保护组织，也是气血的重要通道：心包在戌时最旺，此时有利于清除心脏周围外邪，使心脏处于完美的状态。
养生之道：此时是养心的好时间，心脏不好的人更好在这个时候 *** 心包经，效果更好。此刻应该给安然入眠创造良好的氛围，保持心情和身体的平静，更好不要做剧烈的运动，否则容易失眠。更好的运动是散步。
12　亥时（21：00～23：00）
对应经络：三焦经。
身体状态：三焦在六腑中更大，有主持诸气、疏通上下水道的作用。亥时三焦旺盛，能通百脉。在亥时睡眠，人体百脉就能得到休养生息，对身体十分有益。
养生之道：此刻一定要保持心境平静，不生气，不狂喜，不大悲，保持全身心的舒畅放松。此时要是夫妻吵架，为白天的事而怄气，那第二天人一定会精神萎靡。
【中医子午流注时辰与脏腑对应表申时是几点到几点】

中医子午流注时辰与脏腑对应表 申时是几点到几点( 二 )

中医子午流注时辰与脏腑对应表申时是几点到几点( 二 )