俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,“四季吃生姜 , 百病一扫光”,说明吃生姜的对人体大有好处 。但一项研究发现,过量食用生姜有增大患肝癌的风险 。
生姜泡水功效作用
缓解恶心反胃 。旅行出发前,喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐 。出现恶心反胃时 , 喝1杯姜茶也可缓解症状 。
促进胃部消化 。姜茶可帮助消化和吸收食物 , 缓解过量饮食导致的腹胀 。
消炎 。姜具有消炎功效,是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物 。
通鼻防过敏 。姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状 。
改善血液循环 。姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环,降低心血管疾病危险 。生姜可防止动脉内脂肪沉积 , 降低心脏病和脑卒中风险 。
减轻经期不适 。将毛巾在热姜茶中浸透,然后热敷下腹部 , 可放松肌肉,减缓痛经 。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶,效果更好 。
增强免疫系统 。生姜富含抗氧化剂姜辣素,有助于增强人体免疫力 , 防止多种疾病 。
帮助减轻压力 。姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效 。研究认为,姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分 。
三类人不要多吃姜
一、阴虚体质的人
阴虚就是燥热体质,表现为手脚心发热,手心有汗爱喝水,经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好 , 而姜性辛温,阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状 。
二、内热较重者
如患有肺热燥咳,胃热呕吐、口臭,痔疮出血,痛疮溃烂等疾病的人不适合吃生姜 。如果是热性病症 , 食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性 。
三、肝炎病人
因为常吃姜会引起肝火旺 。想要克制吃姜引起的肝火旺,可以同时选择一些可舒肝、理气的食物,比如用山楂、菊花泡泡茶喝,这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体 。
吃生姜的三个注意事项
1、生姜带皮吃
在吃姜的时候,有些人,直接就切了 , 会把姜皮给清掉,这个是不对的 。要知道,我们在吃淒的时候,其一般情况下,好些人喜欢把皮给清掉 , 我们要知道,在生姜的生长过程中 , 其皮有着极大的养生的功效和作用的 。如果从营养的角度来看的话,其实生姜的皮 , 反而要比生姜来得更有好处的 。所以,这里 , 提醒一下吃姜的人,不要把姜皮给清掉,最好是带着皮一起吃,效果更好的 。
2、有些病人不能吃生姜
有一些人有特殊的疾?。?可是,却还是觉得吃生姜是好事 。不是说,所有的人都生姜都是好事的 。有些人吃生姜反而会破坏身体的健康的 。所以 , 这里,也要提醒一下有些人 , 不要过分地依赖于生姜,否则也会导致一些疾病的更加严重的 。尤其是例如,一些肺部类的疾病的病人,还有 , 就是肠胃功能的病人,还有 , 就是高热病的病人,以及一些糖尿病或者是有痔疮等疾病的病人 , 都是不适合吃生姜的 。所以,这些人 , 在平时的饮食中,要多注意一下避免接触生姜的 。
3、热性感冒不能喝姜汤
【生姜泡水作用强大 这三类人吃姜却似砒霜】从治病的角度来看,这个时候,其最好是用到红糖生姜水来进行一些治疗的感冒的话,其效果是很好的 。但是,不要认为吃生姜红糖水 , 对于任何的感冒都是好事的 。实际上不是的 。对于一些感冒来讲,是好事 。对于热性的感冒来讲,如果你喝的话,反而会让你的感冒更严重的 。所以,只有冷性的感冒可以喝,热性的感冒不能喝的 。
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