荔枝的营养价值及功效包括哪些?

很多人在平时的时候一定都有吃过荔枝,荔枝的营养价值是比较高的,而且这也是一种性寒的水果,平时体质比较寒的人尽量不要吃,但是荔枝里面有着促进血液循环,只图缓解腹泻的功效,不仅能消肿,还能够调理脾胃,促进消化 。
1、补肝益脾、生津止渴等作用 。《本草纲目》中有记载,荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效 。
2、促进血液循环 。荔枝中含有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑 。其中富含维生素C,有助于增强集体的免疫力,提高抗病能力 。
3、止呃逆,止腹泻 。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品 。
4、消肿解毒,止血止痛 。荔枝辛温,入肝、肾经,有理气止痛作用,可用于气滞血瘀所致的经前腹痛或者产后腹痛 。还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病 。
【荔枝的营养价值及功效包括哪些?】
5、补气安神 。荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖,是很不错的补充能量和营养的水果 。同时荔枝还有改善失眠等作用,对于健忘、神疲等症有补气安神的作用 。