瘦身菜谱大全介绍 _瘦身

减肥是许多盆友热衷于探讨的话题讨论，针对要想减肥的盆友而言，掌握瘦身菜谱全集也是很有必要的哦！那麼瘦身菜谱怎么做呢？瘦身菜谱的作法有什么呢？接下去可以看瘦身菜谱全集详细介绍的相关内容，很感兴趣的盆友能够看一下哦！下边请各位看详尽的详细介绍。
一、美容养颜瘦身汤
原材料：水豆腐1块，猪瘦肉50克，海带芽50克，鲜香菇5朵，枸杞子、姜片、食盐、鸡精各适当。
作法：
1、姜切条，水豆腐切片。
【瘦身菜谱大全介绍】2、海带芽清洗，切一小块。平菇清洗。
3、猪瘦肉切成片，绰水后捞起来预留。
4、汤煲中倒进清烧开，放进水豆腐、海带芽、枸札、平菇、姜片同煮。
5、用火灾煮5分鐘后，改文火续煮10分钟，添加小肉，加入食盐、鸡精，转火灾烧开后即歇火，盖上盖焖2分鐘就可以。
二、减肥滋补汤
原材料：大西柿2-3个，高丽菜1个，圆葱2个，莴笋1小把，黑木耳1小盘子，盐0.25小勺，白胡椒粉0.125小勺，味精适当。
作法：
1、火锅内倒进冷水，待水开后，把所有蔬菜都放进锅内，熬煮到所有蔬菜变松才行。
2、熄火前，依据自身的爱好加上盐、胡椒粉和少量味精就可以。
三、减肥奶昔
原材料：原汁原味乳酸菌酸奶1小盒子，草莓冰激凌100克，新鮮草莓苗10颗（原材料占比为1：1：1）
作法：
1、草莓苗用盐水泡10分钟后冲净沥干，切割成一小块。
2、添加草莓冰激凌、酸牛奶，一起放进破碎机打匀，倒进杯里。假如要好看，装饰设计上鲜奶油，薄荷草就可以。
四、哈蜜瓜百合花瘦身汤
原材料：哈蜜瓜一个半，猪瘦肉一斤，百合花一两，茯苓一钱，盐适量。
作法：
1、哈蜜瓜清洗皮，去籽切片。
2、猪瘦肉清洗切片，去水预留。
3、茯苓浸软，除去内瓤，百合花清洗预留。
4、锅内放进适当冷水，添加全部原材料用猛火煲三十分钟，转温火煲两小时，放盐调料，就可以服用。
以上便是关于瘦身菜谱大全详细介绍的相关内容，上边详细介绍的四款瘦身菜谱全是简单易学的哦！坚信大伙儿看过上边的瘦身菜谱全集详细介绍以后，对这种瘦身菜谱作法早已十分了解了呢！针对要想根据饮食疗法来开展减肥的盆友而言，能够参照上边详细介绍的瘦身菜谱来开展减肥哦！